1. 平板支撑可以练下颚线。
2. 平板支撑是一种全身性的运动，可以锻炼核心肌群、上肢力量和背部肌肉。
在进行平板支撑时，下颚线的肌肉也会得到一定的刺激和锻炼，从而有助于塑造下颚线。
3. 此外，平板支撑还可以提高代谢率，促进脂肪燃烧，减少面部脂肪的堆积，进一步突显下颚线的轮廓。
因此，通过坚持平板支撑锻炼，可以有效地练出更明显的下颚线。
平板支撑是一种全身性的运动，主要锻炼核心肌群和上肢力量，对于下颚线的锻炼效果有限。下颚线的形成主要与面部脂肪和下颚肌肉的发达程度有关，需要通过减脂和特定的下颚锻炼来达到。
建议结合合理的饮食控制和下颚锻炼，如咀嚼口香糖、做下颚运动等，才能有效地锻炼下颚线。
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